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Österreich-Functional Training mit dem Bulgarian Bag

 

29. April 2013   Category: Allgemein   Kommentare deaktiviert

Ort: Turnsaal ist im Gymnasium Wolkersdorf,  Withalmstraße 14, 2120 Wolkersdorf i. Weinviertel (ca. 15 km nordöstl. von Wien)
Termin: Samstag, 29.06.2013 14:00 – 18:00
Das sogenannte “Functional Training” findet auch in Österreich immer mehr Beachtung. Dabei geht es vorrangig um das Training von Bewegungen, nicht um das Training einzelner Muskeln. Unter anderem werden mit dynamischen, ballistischen Übungen die Muskelketten in ihrer Gesamtheit trainiert. Dies hilft Verletzungen im Alltag vorzubeugen und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern.

Eines der besten Trainingsgeräte für die Erlangung funktioneller Kraft und Fitness ist der Bulgarian Bag. Ursprünglich wurde der Bulgarian Bag von Ivan Ivanov für Weltklasse-Ringer entwickelt. Er bietet die Möglichkeit Kraft, Kraftausdauer, Kondition, Koordination, Schnell- und Explosivkraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und das Herz-Kreislauf-System gleichermaßen zu trainieren.

In diesem für Anfänger & Fortgeschrittene, Frauen & Männer, gleichermaßen geeigneten Workshop werden fundamentale Übungen mit dem Bulgarian Bag vermittelt.

Kosten: 79,00 €

Anmeldung:

Anmelden könnt ihr euch über die Homepage, über die Facebook Seite bulgarian-bag-training.com, oder per eMail: thomas@bulgarian-bag-training.com

https://www.facebook.com/events/469132819835196/

Allgemeines:
Da wir auch die oft vernachlässigte Fußmuskulatur trainieren wollen trainieren wir barfuß, mit rutschfesten Socken oder sogenannten Barfußschuhen.
Zwischen den einzelnen Übungsblöcken habt ihr ausreichend Pausen.
Für persönliche Notizen solltet ihr Stift und Papier mitbringen, es gibt keine Handouts.

Habe ich etwas vergessen? Bei Fragen meldet euch einfach.

 

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