Am 12. April 2014 veranstalten wir in Düsseldorf von 10:30 – 14:30 Uhr einen Workshop “Functional Training mit Bulgarian Bag und Battle Rope.

AthletiX Day im King´s Gym Düsseldorf – Ihr habt an diesem Tag die Möglichkeit die Basics für das Training mit Bulgarian Bag, Battle Rope und Kettlebell zu erlernen!
Bulgarian Bag – Das Fitness Tool der nächsten Generation!
Sein einzigartiges Design macht dem Bulgarian Bag so unglaublich funktionell und vielseitig. Der Bulgarian Bag bietet die Möglichkeit Kraft, Kraftausdauer, Koordination, Kondition, Schnell- und Explosivkraft und das Herz-Kreislauf-System gleichermaßen zu trainieren. Vermittelt werden in diesem Workshop Grundlagen und fundamentale Übungen.

Trainer: Thomas Wolff, Headcoach bulgarian-bag-training.com

Battle Ropes – Die wilden Seile
Die Battle Ropes finden zu recht immer mehr Beachtung und ermöglichen dir ein Kraftausdauertraining vom Feinsten! In hochintensiven Intervallen zeigen sie dir schnell deine Grenzen auf!

Trainer: Farid Soliman, Geschäftsführer Grapplesnake

“Enter the Kettlebell”
Kettlebell Hardstyle – gib Dir die Power-Kugel! Von 16 bis 19 Uhr findet im King´s Gym ein “Enter the Kettlebell” Seminar statt, dieses könnt ihr zu unserem Workshop dazu buchen, lasst euch das nicht entgehen! Kettlebell Hardstyle nach RKC ist ein äußerst effektives Trainingssystem. Es bringt extreme Allround – Fitness, Kraft für unterschiedlichste Aufgaben, Durchhaltepower, Flexibilität, Koordination, Stabilität und Fettverluste.

Trainer: Darius Kubajka, RKC

Kosten:
-Bulgarian Bag/Battle Rope: 99 € (Mitgl. King´s Gym: 84 €)
-„Enter the Kettlebell“: 79 €
-Kombi Preis Bulgarian Bag, Battle Rope und Kettlebell: 142 €
Die Benutzung von Schwimmbad und Wellnessbereich sind im Preis enthalten!

Anmeldung:
Anmelden könnt ihr euch hier bei Facebook (https://www.facebook.com/events/284494348387164/ ) , oder per eMail: thomas@bulgarian-bag-training.com

Wichtig: Die verbindliche Zusicherung eines Workshop Platzes erfolgt erst nach Eingang der Gebühr auf unserem Konto. Die Plätze werden in der Reihenfolge des Zahlungseingangs vergeben.

Allgemeines:
Da wir auch die oft vernachlässigte Fußmuskulatur trainieren wollen trainieren wir barfuß, mit rutschfesten Socken oder sogenannten Barfußschuhen.

Zwischen den einzelnen Übungsblöcken habt ihr ausreichend Pausen um euch Notizen zu machen, es gibt keine Handouts.

Habe ich etwas vergessen? Bei Fragen meldet euch einfach.

Ich würde mich freuen wenn ihr diese Veranstaltung auch mit euren Freunden teilt.